Physio-Morning

Physio-Morning è un trattamento specifico studiato per chi soffre di mal di schiena cronico o di problemi alla cervicale.

È un programma che combina stretching, ginnastica dolce ed altre tecniche. Combatte gli stati dolorosi di collo, spalle e zona lombare e dà un sollievo immediato. Libera da quei malesseri che sono riflesso e conseguenza di mal di schiena e cervicali, come mal di testa, vertigini, formicolii, nausea e senso di spossatezza.

Perché stretching e ginnastica dolce

Lo stretching al mattino è un’ottima abitudine se fatto con metodo e criterio.

• Riduce e previene il mal di schiena, migliora le proprietà motorie e la connessione tra tendini e muscoli.
• Attiva i muscoli. Prepara fisicamente e mentalmente il nostro corpo agli sforzi che lo attendono.
• Migliora la postura. Dopo lo stretching, infatti, le persone acquisiscono consapevolezza della coordinazione motoria tra i diversi muscoli.
• Migliora la respirazione: mentre facciamo stretching tale pratica influenza positivamente il nostro respiro.
• Riduce lo stress: rilasciando la tensione accumulata il nostro corpo si sente più rilassato.

La ginnastica dolce è un modo di preparare il corpo all’attività sportiva senza sottoporlo a stress eccessivo. Attraverso allungamenti, distensioni, stretching e addominali:

• si tonifica la muscolatura;
• migliora la circolazione sanguigna;
• si rinforzano ossa ed articolazioni;
• si svuota la mente dai pensieri. 

Come Funziona Physio-Morning

Gli incontri di Physio-Morning avvengono una volta al mese e prevedono un percorso terapeutico costruito in base a sintomatologia e postura.

Durante le sedute presento una serie di esercizi da fare in un primo momento con la mia guida, in modo da memorizzarli e correggere eventuali errori nella loro esecuzione, poi da fare in totale autonomia tra un incontro e l’altro.

Gli esercizi non necessitano di particolari attrezzature e possono essere eseguiti dove si preferisce.

Con un po’ di costanza e di impegno, i risultati non tarderanno: i movimenti torneranno presto ad essere sciolti e fluidi, tensioni e rigidità al collo e alla schiena spariranno e con loro anche tutti i disturbi collegati.